Je samozřejmě jasné, že většina mužů nepotřebuje žádný důvod k tomu, aby si užívali sex jako téměř nic jiného na světě, ale když si ještě představíte, že sex může hrát velmi zásadní roli ve Vašem zdraví, tak už nic lepšího na světě snad ani existovat nemůže, no ne?

Pravidelná sexuální aktivita je daleko víc než jen zábava; „sexuální zdraví“ hraje totiž velmi zásadní roli v celkovém fyzickém, psychickém i emotivním zdraví. Sex může pomoci jak v krátkodobých problémech (nálada, stres apod.), tak v těch dlouhodobých a zásadních věcech jako jsou například problémy s oběhovým systémem či rakovina prostaty.

Navíc, vzhledem k tomu, jak prospěšný skutečně je, je to cenově nejvýhodnější aktivita, kterou vůbec můžete provozovat – daleko levnější než členství v posilovně a zároveň zdravější než 5 piv před spaním. Vzhledem k tomu, že peníze a zdraví je to, co je pro většinu z nás (ještě pravděpodobně společně s rodinou, pro kterou je vhodný jakbysmet) tím nejdůležitějším, doktoři by se mohli vykašlat na všechna různá doporučení a místo toho každému naordinovat pravidelné milostné hrátky.

Spaluje kalorie

Sex Vám nejspíš nevyrýsuje obrovské bicepsy a buchty na břiše (ledaže ho provozujete ve velice zajímavých polohách), taková předehra nicméně rozpumpuje krev a to je ve spojení s tou samotnou akcí zaručený recept, jak zhubnout. Odhady ukazují, že taková průměrná 30 minutová seance v peřinách Vám pomůže spálit 85 až 200 kalorií. Kdybyste si dali takovouhle příjemnou půlhodinku každý den (a jedli pořád stejně), může to znamenat 5 kilo (a víc) za rok dolů. Ve spojení s dietou to s Vámi tedy může udělat hotové zázraky. A je to, doufejme, zábavnější činnost než v podstatě cokoliv, co by Vás mohlo potkat v posilovně či v tělocvičně.

Posílí Vás

Kromě spálených kalorií přispívá sex k tvorbě testosteronu, což rozhodně pomáhá posílit jak Vaše kosti, tak především svaly. Testosteron je zodpovědný za udržování zdravé hladiny energie v těle, nálady, plodnosti a zároveň sexuální touhy. Takže tím, že si to s partnerkou rozdáváte pravidelně, vlastně trénujete a Vaše výkony budou minimálně pořád stejně dobré, spíš však lepší. Naopak nedostatek testosteronu způsobuje deprese, únavu a také menší sexuální výkonnost a o to samozřejmě nikdo nestojí.

Prevence rakoviny

Četné studie ukázaly, že u mužů, kteří pravidelně ejakulují, je až o 30% nižší pravděpodobnost výskytu rakoviny prostaty. Pomáhá totiž prostatu čistit a tím se riziko rakoviny tohoto typu výrazně snižuje.

Zlepšení výkonnosti kardiovaskulárního systému

Protože je sex skvělý způsob cvičení, je vcelku jasné, že je prospěšný i Vašemu srdci a celému oběhovému systému. Studie vědců z Queens University ukazuje, že muži mající sex vícekrát než 3x týdně snižují riziko infarktu až o 50%. Kromě toho dochází ke snížení krevního tlaku (obvykle vysokého kvůli obezitě, kofeinu atd.), což snižuje další rizika a napomáhá fyzické kondici.

Úleva od stresu

Snížení krevního tlaku, kterého můžete pravidelným sexem docílit, Vám může pomoci snížit celkový stres. Na mnoha účastnících nezávislých testů bylo pozorováno, že ve stresových situacích u nich, podobně jako u sportovců, dochází k daleko mírnějšímu zvýšení tlaku než u lidí, kteří sex pravidelně neprovozují. Navíc se při stresu uvolňují endorfiny, tedy hormony štěstí, které snižují celkové napětí jedince. Zkrátka – kdo nezapomene na těžký a nepříjemný den v práci při povedeném čísle v posteli?

Zlepšuje imunitu

Každý z nás se snaží zlepšit svůj imunitní systém především během období chřipek a letos, kvůli té prasečí, to platí dvojnásob. Co si téměř žádný chlap neuvědomuje je fakt, že pravidelný pohlavní styk zvyšuje hladinu immunoglobulinu A – látky, která je pro imunitu nesmírně důležitá. Takže jestli se chcete vyhnout rýmě nebo chřipce, zkuste i tenhle protilék.

Lepší vztah

Těsně před orgasmem se do organismu vyplaví velké množství endorfinů a oxytocinu, někdy také známého jako hormon lásky – jejich množství se znásobí až pětkrát. Oxytocin je také spojován s pocitem vděčnosti a hraje svou roli i jako neurotransmiter v mozku, kde pomáhá posilovat důvěru a celkové pouto k partnerovi.

Úleva od bolesti

Kromě toho, že to zlepší „kvalitu Vašeho vztahu“ s partnerkou, tak oxytocin, serotonin a endorfiny pomáhají zmírnit jakékoliv napětí či bolest, kterou můžete pociťovat – bolest hlavy, artrózu apod. Příště, až Vás budou bolet záda, zkuste místo paralenu nebo ibalginu zalézt se svou drahou polovičkou do peří.

Lepší spánek

Oxytocin Vám může připadat jako nový zázračný lék, když uvážíte, že, kromě výše zmíněných účinků, přináší jeho zvýšené množství v organismu tvrdší a tím pádem vydatnější spánek a odpočinout si pořádně přes noc je spojeno s mnoha dalšími zdravotními benefity.

Reprodukční schopnosti až do stáří

Stejně tak jako potřebujete občas fyzicky pořádně potrápit tělo, abyste byli zdraví a fit, tak je třeba zaměstnávat penis pravidelnou erekcí, aby jí byl schopen všechny ty roky, které ještě přijdou.  Muži, kteří pravidelně nemají sex nebo nemasturbují, se vystavují nebezpečí úplné ztrátě schopnosti erekce nebo minimálně problémům s ní. Stejně tak jako byste měli procvičit celé tělo alespoň třikrát týdně, měli byste se třikrát týdně postarat o svou chloubu, tedy pokud to za Vás (nebo s Vámi) neudělá někdo jiný, což je v tomto případě samozřejmě úplně ideální.