Správná sportovní obuv je základem každého tréninku, ať jste začátečník nebo profesionální sportovec. Zatímco kvalitní boty vám zajistí pohodlí a podporu, špatně zvolený model může vést nejen k nepohodlí, ale i k omezení hybnosti a zranění. Jak se ale vyznat v široké nabídce pánských běžeckých a fitness bot a podle čeho vybrat ideální pár?
Výběr sportovních bot není jen otázkou designu nebo ceny. Každý sport klade na obuv trochu jiné nároky – běhání vyžaduje tlumení a dynamiku, zatímco fitness boty musí být stabilní a odolné proti rychlým změnám pohybu. Pokud chcete, aby vám boty při cvičení sloužily co nejlépe, je dobré znát jejich rozdíly a vědět, na co přesně se zaměřit.
Proč vybírat obuv podle konkrétního druhu sportu
Každý sport zatěžuje nohu jiným způsobem. Běh je opakovaným pohybem vpřed, při kterém působí na nohy silné nárazy, a proto by běžecké boty měly hlavně tlumit dopady. Naopak fitness a posilování zahrnuje široké spektrum cviků – od dřepů přes poskoky až po rychlé změny směru. Tady hraje roli především stabilita, přilnavost a pevnější konstrukce boty.
Používat univerzální boty se může zdát praktické, ale ve výsledku to většinou znamená kompromis, kdy některé vlastnosti chybí na úkor jiných.
TIP: Pro sportovní boty na běhání mrkněte sem: https://ccc.eu/cz/panske/boty/sportovni/boty-na-behani
Fitness vs. běžecké boty
Hlavní rozdíl spočívá v konstrukci a použitých materiálech. Běžecké boty mají měkčí podrážku s tlumením, které chrání klouby před nárazy. Jsou pružné, lehké a navržené tak, aby podporovaly přirozený odraz.
Fitness boty (velký výběr najdete tady: https://ccc.eu/cz/panske/boty/sportovni/do-posilovny) jsou naopak pevnější, mají nižší profil podrážky a poskytují stabilní základnu. To je důležité při silových cvicích i při dynamických trénincích, kde je potřeba kontrola a jistota v každém kroku.
Zásadní rozdíly:
- Tlumení: Běžecké boty výrazně tlumí, fitness boty mají minimální polstrování kvůli stabilitě.
- Flexibilita: Běžecké boty jsou ohebné, fitness boty pevnější a odolnější vůči zátěži ze stran.
- Podrážka: U běžeckých bot je vyšší a navržená na odvalování, u fitness bot spíše rovná a s lepší přilnavostí.
- Hmotnost: Běžecké modely bývají lehčí, aby nezpomalovaly pohyb, fitness boty bývají bytelnější.
Podle čeho vybrat kvalitní sportovní boty
Při výběru kvalitních sportovních bot se vyplatí sledovat nejen pohodlí a vzhled, ale i detaily, které často rozhodují o jejich životnosti a funkčnosti. Důležitá je například technologie použitá v mezipodešvi – moderní pěny nebo vzduchové polštářky dokážou efektivně rozložit nárazy a vrátit část energie do odrazu.
Z hlediska materiálů už nejde jen o klasickou síťovinu, ale o inovativní tkaniny s antibakteriální úpravou, které zabraňují zápachu a rychle schnou. U některých modelů najdete i bezešvé zpracování, které snižuje riziko oděrek a otlaků.
Pokud sportujete často, vyplatí se sledovat i odolnost podešve vůči oděru – u běžeckých bot na asfalt se používají jiné směsi než u bot určených do posilovny. V neposlední řadě se zaměřte na systém fixace nohy: kromě klasických tkaniček dnes existují i rychloupínací mechanismy nebo pružné pásky, které umožňují pevnější, a přitom pohodlné stažení.
Jak vybrat správnou velikost sportovních bot
Velikost je při sportovní obuvi klíčová. Příliš těsné boty tlačí a mohou způsobit otlaky, příliš volné snižují stabilitu a zvyšují riziko zranění. Obecně se doporučuje:
- Testovat boty v odpoledních hodinách, kdy je noha mírně nateklá
- Vybírat boty o půl čísla větší než je běžná obuv (u běhu se chodidlo lehce zvětšuje při zátěži)
- Zkontrolovat dostatečný prostor v oblasti prstů (cca 0,5–1 cm)
- Zkoušet boty v ponožkách, ve kterých budete sportovat
Leave a reply