Kvalitní spánek, zdravá a vyvážená strava, dostatek tekutin, pohyb, odpočinek… Víme, jak moc nás to vše ovlivňuje, přesto spíme málo,
Spánkem trávíme asi třetinu našeho života. Jde o stav absolutního klidu s minimální pohybovou aktivitou a výrazně omezeným vnímáním okolního
Už jste unavení z toho, že jste pořád unavení? Tady je pár jednoduchých rad, které vám pomohou se pořádně vyspat.
Rozchod je nepříjemná záležitost, se kterou mají zkušenost snad úplně všichni. A je úplně jedno, že jste chlap jako hora
Pokud vás počítání oveček před spaní už trochu nudí, pak zbystřete. Vědci přišli se zajímavými studiemi, které vám prokazatelně pomohou